J’ai découvert ce traitement lors d’un stage avec Patrice Gros. Cette méthode est décrite dans son livre L’Essence sacrée du Reiki (p. 102) :
« C’est une façon pour nous Occidentaux, de rendre plus vivante et plus adaptée surtout, cette notion de principes de vie à observer dans le contexte du Reiki. »
Durant cette pratique, les mains sont posées sur les zones corporelles en lien avec les cinq préceptes du Reiki, appelés Gokai. Ces zones correspondent aux organes-trésors (foie, rate, poumons, reins, cœur). L’idée est d’entrer dans une écoute intérieure sensible : émotions, images, sensations corporelles (chaleur, picotements, tensions…) ou impressions mentales.
« On crée en soi-même un espace d’accueil afin que tout ce qui a été emmagasiné et gardé dans la conscience puisse être reconnu et libéré. » — Patrice Gros, L’Essence sacrée du Reiki
Sommaire de l’article
- Version personnelle du traitement des 5 préceptes
- Vidéo de démonstration
- Une version chantée : la puissance du son et de l’intention
Version personnelle du traitement des 5 préceptes
Voici une version que je propose en cabinet ou pour la pratique personnelle :
Préparation
- Adoptez une posture confortable (assis ou debout), le corps relâché.
- Fermez les yeux et respirez naturellement, en pleine conscience.
- Placez les mains en Gasshô : posture favorisant l’union des énergies internes et l’ouverture du cœur.
- Récitez les Gokai trois fois (en japonais ou en français).
- Mentalement, formulez l’intention : « Je commence le traitement des cinq préceptes. »
Le traitement (1 position par précepte)
- Pas de colère (Ikaru na) → Foie
Mains sur le côté droit de l’abdomen, au niveau du foie.
Variante : en sandwich, avec une main devant et une derrière. - Pas de souci (Shinpai suna) → Rate
Mains sur le côté gauche de l’abdomen, au niveau de la rate.
Variante : même disposition que précédemment.
- Avec gratitude (Kansha shite) → Poumons
Mains sur la poitrine, doigts posés au niveau des clavicules. - Travaille avec diligence (Gô wo hage me) → Reins
Mains posées dans le bas du dos, sur les reins. - Sois bienveillant avec les autres (Hito ni shinsetsu ni) → Cœur
Mains sur la poitrine, au niveau du cœur.
Vidéo de démonstration
Pour vous accompagner dans la mise en pratique, j’ai réalisé une vidéo de présentation des postures à effectuer lors du traitement des 5 préceptes.
👉 Cliquez sur l’image ou rendez-vous sur ma chaîne YouTube pour la visionner :
Une version chantée : la puissance du son et de l’intention
En 2022, j’ai suivi le Parcours Reconnexion Reiki proposé par Charly Pradal, de l’association Ô Reiki. Ce programme mêlait travail énergétique, méditation, introspection et techniques japonaises.
L’une des pratiques les plus marquantes fut une version enrichie du traitement des 5 préceptes, alliant vibration du son, méditation et travail énergétique.
Étapes proposées :
- Asseyez-vous confortablement, détendez-vous par quelques étirements doux.
- Fermez les yeux, respirez naturellement.
- En Gasshô, récitez trois fois les Gokai en japonais.
- Réalisez le traitement des 5 préceptes comme décrit précédemment.
- Pour chaque position, récitez le précepte correspondant comme un mantra.
Exemple : Mains sur le foie → « Ikaru na » (pas en colère).
Conclusion
Ce traitement est une invitation à incarner les principes du Reiki dans notre corps et notre quotidien. Il allie la présence, le toucher conscient, la vibration du son et la force de l’intention. Il peut être pratiqué à tout moment, pour se recentrer, apaiser les émotions ou retrouver une direction intérieure claire.