BIEN-ÊTRE ET RELAXATION

RETROUVER LE CALME INTÉRIEUR

La méditation Gasshô, littéralement « les mains jointes », est une pratique de pleine présence issue du reiki traditionnel de Mikao Usui. Accessible à tous, sans prérequis spirituel ou religieux, elle puise également ses racines dans la tradition bouddhiste et la thérapie par le toucher.

Le principe est simple : en joignant les mains au niveau du cœur et en portant son attention sur le contact des majeurs, on invite naturellement le mental à se poser, le corps à se détendre et les émotions à s’apaiser.

Parmi ses bienfaits : régulation émotionnelle, diminution du stress, apaisement du mental, relâchement des tensions physiques, stabilité et clarté intérieure.

La pratique se fait en 5 à 10 minutes, à n’importe quel moment de la journée. La régularité est la seule clé.