Originaire de Mongolie, cette thérapie externe a été adoptée par le système médical tibétain (Sowa Rigpa), puis élaborée et renommée « Moxa Mongole » ou « Hor Mé« (tib. Hor ghi me btsa). Cette pratique simple consiste à stimuler doucement des points du corps en utilisant des pochons d’herbes imbibés d’huile chaude ou des morceaux de feutre chauffés, sur lesquels des pierres chaudes sont déposées.
Grâce à sa chaleur douce et constante, le Hor Mé apaise le rLung, ou énergie du Vent (liée au système nerveux et à la vitalité), induit une profonde détente et un lâcher-prise. Cette thérapie combat également les excès de froid et d’humidité dans le corps, favorisant une meilleure circulation des énergies et un équilibre entre le corps et l’esprit.
Adaptée à tous, cette méthode est particulièrement recommandée pour les personnes âgées, les enfants, les patients atteints de cancer ou en post-opératoire, ainsi que les personnes en phase terminale.
Sommaire de l’article
- Origine et tradition
- Moxa à l’huile chaude
- Bienfaits et champ d’application
- Déroulement d’une séance
- Un soin ancestral au service du bien-être moderne
Origine et tradition
Le terme Hor Mé associe Hor (ancien royaume mongol Horo) et Mé , (feu) signifiant ainsi le feu mongol qui pacifie les désordres du Vent.
La tradition attribue l’usage quotidien de cette thérapie à Gengis Khan lui-même, qui s’en serait servi pour se détendre après ses batailles et retrouver sa vigueur pour la nuit pour re-peupler la terre.
Dans la tradition tibétaine, le Hor Mé est mentionné dans des textes sacrés tels que le Bum Shi (les quatre cent mille), issu de la tradition Bön, ainsi que dans le Gyu Shi (les quatre tantras) les ouvrages fondamentaux de la médecine tibétaine.
Moxa et l’huile chaude
Bien que souvent comparé à la moxibustion, le Hor Mé diffère fondamentalement dans ses méthodes et ses effets.
- Hor Mé : Utilise de l’huile chaude et des pochons d’herbes, considérée comme une thérapie douce et non invasive dans la tradition de Sow Rigpa.
- Moxibustion : Brûle des substances comme l’armoise directement sur ou près de la peau, avec un effet plus invasif.
Le Hor Mé utilise l’élément du feu (huile chauffée) pour harmoniser les cinq éléments du corps (feu, eau, terre, air, espace) et les humeurs qui en découlent (Vent, Bile, Phlegme). En cela, il s’apparente à la moxibustion, mais cela reste le seul niveau de comparaison.
Bienfaits et champ d’application
La thérapie externe du Hor-mé possède des vertus à la fois antalgiques, décontractantes et pacifiantes tout en stimulant la circulation des liquides et des souffles (énergies vitales). Tout comme le massage Ku Nyé elle fait partie des méthodes à privilégier pour travailler les désordres du rLung (énergie du vent).
Elle peut être utilisée sur toutes les personnes âgées de 7 mois à 117 ans, que ce soit dans le cadre d’une maladie ou pour pérenniser sa santé et prendre un temps pour soi. Bien entendu, selon le profil du consultant, le praticien adaptera la pratique pour qu’elle reste respectueuse de sa condition physique et morale.
Pourquoi opter pour un massage Ku Nyé ?
- Stress, anxiété, déprime, nervosité.
- Insomnie et troubles du sommeil.
- Les désordres associés au vent.
- Infertilité, douleurs menstruelles.
- Faciliter l’accouchement et prévenir les problèmes post-partum.
- Asthme et problèmes respirations.
- Vertiges, acouphènes, tremblements.
- Torticolis et douleurs localisées aux épaules.
- Apaiser les traumatismes (choc émotionnel, deuil, accident…).
- Fatigue et faiblesse physique.
Les bienfaits :
- Relaxation profonde.
- Anti-douleurs, en particulier en cas de maladies chroniques (cancer, Parkinson…).
- Apaise le mental.
- Favorise la récupération après une opération ou une maladie.
- Relâchement des tensions musculaires et articulaires.
Le consultant pourra rapidement avoir la sensation d’une somnolence, d’un état de fatigue ou de palpitations lorsque le mouvement des souffles (énergies vitales) convergeront vers le chakra du cœur. Rassurez-vous, ces réactions sont passagères et sont l’indication d’un travail de ré-harmonisation au niveau des humeurs.
Les contre-indications :
- Fièvre.
- Maladie contagieuse.
- Pas d’applications sur les zones sensibles, blessées ou atteintes (tumeurs).
Déroulement d’une séance
Le praticien prépare des pochons d’herbes spécifiques selon la constitution et les besoins du consultant. Ces pochons, imbibés d’huile chaude (souvent à base de sésame), sont appliqués sur des points précis du corps : tête, mains, pieds, dos et torse.
Les cinq portes énergétiques principales sont souvent privilégiées pour calmer le stress, améliorer le sommeil et harmoniser le Vent.
Le consultant peut ressentir des signes de rééquilibrage, tels qu’une légère somnolence ou des palpitations, qui témoignent de la circulation énergétique et de la ré-harmonisation des humeurs.
Un soin ancestral au service du bien-être moderne
Le Hor Mé offre une parenthèse de douceur dans nos vies souvent stressantes. En alliant tradition et bienfaits prouvés, cette thérapie externe incarne parfaitement l’art de prendre soin de soi, tout en respectant les équilibres naturels du corps et de l’esprit.
Prêt à découvrir les bienfaits du feu mongol ? Laissez-vous emporter par la chaleur apaisante du Hor Mé !