Yoga Nejang – Poumons et Gros intestin + harmonisation du bLa
novembre 5 -19h00
30€
Le Nejang est un yoga issu de la tradition tibétaine (Sowa Rigpa), alliant auto-massages, mouvements doux, respiration consciente et pleine présence.
Durant cet atelier, nous allons principalement travailler sur les organes en lien avec la saison de l’automne, à savoir les poumons et le gros intestin. Les exercices proposés permettrons :
- d’harmoniser le système respiratoire,
- soutenir le système digestif,
- libérer les émotions de tristesse, de nostalgie ou de fatigue saisonnière.
En complément de la session de Nejang, vous pourrez participer ài une séance collective d’harmonisation du bLa (prononcé “La”) — une énergie subtile considérée en médecine tibétaine comme le souffle protecteur de la conscience et de la vitalité.
Le bLa aide à retrouver force, stabilité et clarté d’esprit, surtout lorsque le stress, la fatigue ou les émotions perturbent notre équilibre intérieur. Cette pratique collective, issue de la tradition tibétaine, sera présentée sous une forme différente de celle proposée dans le cadre des consultations individuelles. Elle sera d’avantage orientée sur l’écoute des sons et sur les zones corporelles associées.
💡 Aucune souplesse requise : les mouvements se pratiquent majoritairement assis et peuvent être adaptés selon les capacités de chacun.
Réduction de 20% pour les personnes de 60 ans et plus.
🌿 Possibilité de prolonger la séance (facultatif) par un moment de chant de mantra, de rituel de guérison ou de libération en lien avec la tradition tibétaine.
Inscription par téléphone : 06 83 25 95 92
Pour en savoir plus sur le déroulement de l’atelier : cliquez-ici.