Yoga Nejang – Réchauffer son corps
décembre 3 -19h00
Le Nejang est un yoga issu de la tradition tibétaine (Sowa Rigpa), alliant auto-massages, mouvements doux, respiration consciente et pleine présence.
Durant cet atelier, nous allons principalement travailler sur les organes en lien avec la saison de l’automne, à savoir les poumons et le gros intestin. Les exercices proposés permettrons :
- d’harmoniser le système respiratoire,
- soutenir le système digestif,
- libérer les émotions de tristesse, de nostalgie ou de fatigue saisonnière.
En complément de la session de Nejang, vous pourrez participer ài une séance collective d’harmonisation du bLa (prononcé “La”) — une énergie subtile considérée en médecine tibétaine comme le souffle protecteur de l
Accessible à toutes et tous, cette pratique vise à :
- libérer les tensions physiques et mentales,
- stimuler et régénérer l’énergie vitale,
- renforcer les fonctions digestives et métaboliques,
- apaiser le stress et les troubles émotionnels.
- améliorer la mémoire et le sommeil.
💡 Aucune souplesse requise : les mouvements se pratiquent majoritairement assis et peuvent être adaptés selon les capacités de chacun.
Réduction de 20% pour les personnes de 60 ans et plus.
🌿 Possibilité de prolonger la séance (facultatif) par un moment de chant de mantra, de rituel de guérison ou de libération en lien avec la tradition tibétaine.
Inscription par téléphone : 06 83 25 95 92
Pour en savoir plus sur le déroulement de l’atelier : cliquez-ici.