Transformer les émotions négatives (à Gy les nonains)

Lors de cet atelier, vous apprendrez à transformer les 5 émotions perturbatrices en dynamique de vie. Dans la tradition bouddhiste, les émotions négatives lorsqu’elles sont « pacifiées » peuvent nous permettre de développer des qualités ou potentiels nous aidant à mieux vivre notre existence, à sortir de certains schémas émotionnels et à prendre du recul face à certaines situations.

Contenu de la session

• les 5 émotions perturbatrices et leurs significations selon le bouddhiste.
• les 5 chakras et les 5 éléments.
• localisation des émotions et des couleurs associées.
• préparer le corps par 5 exercices de Nejang.
• Pratiquer la méditation de transformation des émotions négatives par la visualisation, la respiration et les postures de mains.