Yoga Nejang – Réguler les humeurs selon la saison (printemps)
mars 7 -10h00
30€
Le Nejang est un yoga issu de la tradition tibétaine (Sowa Rigpa), alliant auto-massages, mouvements doux, respiration consciente et pleine présence.
Durant cet atelier, nous allons harmoniser les humeurs du printemps, à savoir l’apparition du rLung (vent) et la manifestation de Badkan (phlegme). Les exercices proposés permettrons de :
- libérer les stagnations accumulées en hiver (faire fondre la glace),
- apaiser l’agitation intérieure et la montée trop rapide en énergie,
- favoriser un réveil en douceur des articulations,
- mettre en mouvement le corps et l’esprit pour éviter les désordres du métabolisme (douleurs, allergies, mucosités…).
💡 Aucune souplesse requise : les mouvements se pratiquent majoritairement assis et peuvent être adaptés selon les capacités de chacun.
Réduction de 20% pour les personnes de 60 ans et plus.
🌿 Possibilité de prolonger la séance (facultatif) par un moment de chant de mantra, de rituel de guérison ou de libération en lien avec la tradition tibétaine.
Inscription par téléphone : 06 83 25 95 92
Pour en savoir plus sur le déroulement de l’atelier : cliquez-ici.