Bien demarrer l’année (à Gy les nonains)

Le Yoga Nejang est une pratique issue de la tradition tibétaine (Sowa Rigpa), composée de mouvements simples effectués en conscience et synchronisés avec la respiration. Ce yoga agit en douceur sur le corps, l’énergie et l’esprit, afin de préserver l’équilibre et le mieux-être.

Accessible à tous : le Nejang n’exige aucune condition physique particulière, il s’adapte aux capacités de chacun et peut s’intégrer à une routine quotidienne.

Durant cette session, vous serez guidé(e) à travers une série de mouvements permettant de :

• Harmoniser les humeurs de l’hiver (Phlegme, Vent).
• Mobiliser le corps en douceur après les périodes de fêtes.
• Évacuer les stagnations pour éviter l’inconfort physique et mental.
• Nourrir la motivation et l’élan intérieur pour bien démarrer l’année (objectifs, résolutions, projets…).

Réduction de 20% pour les personnes de 60 ans et plus.

Le Yoga Nejang peut contribuer au bien-être et à l’hygiène de vie. Cependant, il ne se substitue nullement à un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé. En cas de symptôme, de douleur persistante, de maladie, de pathologie chronique ou de troubles nerveux, demandez l’avis de votre médecin avant de pratiquer.